Фундук при беременности

Фундук при беременностиФундук обладает большим количеством полезных качеств. Это один из ценнейших энергетических продуктов, чья калорийность составляет более 700 ккал. Большое наличие в нем незаменимых для человека мононенасыщенных жирных кислот позволяют назвать его эликсиром жизни. Орех обладает высокими бактерицидными свойствами, с его помощью борются с гнилостными процессами в организме.

Фундук полезен кормящим матерям, он способствует выработке молока, обогащает организм кормящей женщины полезными витаминами и микроэлементами. Также полезен фундук при беременности. Обладая высокой энергетической ценностью, он позволяет женщине организовать правильное питание во время беременности и не переедать при этом. Являясь источником ненасыщенных жирных кислот, фундук во время беременности способствует правильному формированию плода, его костной структуре и нервной системе.

Большое содержание в орехе витамина Е, который называют по праву витамином красоты и обладает антиоксидантными свойствами, позволяет организму бороться со свободными радикалам. Фундук в рационе беременной женщины укрепит ее иммунитет и повысить сопротивляемость к заболеваниям, особенно к инфекционным, что особенно важно для будущей мамы. Ведь принятие медикаментов в период беременности не желательно.

Высокое содержание натрия, калия и кальция в лесном орехе благотворно влияет на нервную систему, способствует борьбе с утомляемостью, а также поможет формированию костной ткани плода.

Фундук содержит витамины группы В, которые отвечают за развитие и поддержание нормального состояния мышечной ткани, в том числе и сердечной. Поэтому орех будет отличным источником этих витаминов в период беременности. Однако, не смотря на то, что польза лесного ореха не вызывает сомнений, лучше проконсультироваться у своего врача можно ли фундук при беременности в каждом конкретном случае.


Еще немного интересных статей:

Понравилась статья: Фундук при беременности ?


  ссылки по теме:

Метки: ,



Статистика статьи: Фундук при беременности
  Просмотров: 14 174

Отзывы на статью: Фундук при беременности